Sekali lagi, first n foremost, Alhamdulillah..

Terima kasih Allah dengan rezeki ini.
Tu hari dah ada kesah "sebelum IUI"

Kali ni kita share "semasa dan selepas prosedur IUI"

*Persediaan Minda.

Ini sebelum, semasa dan selepas IUI.

Cukup penting. Bukan senang kita nak set minda kita bila dah buat IUI.

Sebelum buat IUI, cari cerita kejayaan IUI.

Biasanya kalau forum oversea byk cerita kejayaan ni.

Sebenarnya dalam TWW tu elok kita 'menyendiri'. No, I mean bukan lah pergi masuk gua memana, lepas tu memencilkan diri. Maksudnya just wait. 

Antara artikel yang ada pengalaman orang berjaya - BFP by IUI

Jangan baca blog orang yg tak berjaya. Carik blog yg berjaya.

*Pemakanan

Bila baca ramai yang cakap jangan makan pedas, jangan makan masam, jangan makan itu, jangan makan ini.

Tahu dak kat oversea, depa siap makan pineapple core lps IUI. Haha. Pitam.

Itu ai tak berani lah. Giler ko. Nanas tu.

Tapi, saya tak strict sgt dalam bab makan ni.

Saya kerap buat jus avocado (blend avocado+fresh milk+coklat). Makan buah delima (memula makan delima buang bijik, rupanya kena kunyah bijik dia ye. Hihi).

Telur dadar/telur mata kerbau memang kerap saya makan.

Apa yang tak makan - laksa (walau ini feveret dan mak nak buat masa raya haji. Huhu. Nanges. Dan mungkin lama juga saya kena pantang laksa ni), lemang (raya haji ada lemang, tp saya takut sbb makanan tu dari dalam buluh, buluh kan sifatnya tajam), ais (sejak mula period utk cycle IUI - minum air suam je), ayam (saya macam ada terbaca jangan makan ayam, tapi tak ingat kat mana dan kenapa. Ayam organik boleh kot. Dalam TWW mmg tak makan ayam langsung lah). Fast food (McD/KFC mmg saya tak makan lama dah).

Orang kata jangan makan pedas - being me, saya mmg tak selera kalau tak pedas ni. Cili padi tu feveret utk tambah dalam masakan. Masa lepas operation laps dulu, dalam 2,3 hari je kot saya tak makan pedas. Lepas tu, saya curi curi makan gak sket sambal tumis ikan bilis. Hehe. Jadi, kesimpulannya mmg saya tak pantang pedas. 2 hari sebelum test upt, saya makan ikan patin tempoyak yang pedas. Siap hirup kuah tu. Masa teringin sungguh rasanya. Beli kat Gobang Maju. Memang la awesome tempoyak situ.

Sebenar, ikut ketahanan badan lah. Dan being moderate. Jangan tibai macam kita takde apa2. Jangan plak kita gi kunyah cili tu. Beragak lah kata orang tu.

*Rehat

Saya cuma cuti masa prosedur, dan keesukannya. Cuma, sbb saya buat sebelum weekend. Jadi, dapat juga lah berehat agak lama.

Itu pun saya takde lah bed-rest je.

Ye lah, masa tu nak raya kan. Tapi, rehat tu adalah. Cuma berpada pada. Takde la makan tido kat katil. 

SELEPAS

*Imiginasi/visualisasikan

Kedengaran macam agak tak berapa nak masuk akal. Tapi, cubalah. Kalau google web omputih pun ada tips ni. Namanya visualization technique "

You simply visualize what is going to happen with the sperm and the egg in your body as the procedure is being performed. Although we are not sure how this works, there has been a bit of research showing that the mind does have power over the body.

[kredit link : iui success tips]

Selepas prosedur IUI dijalankan, malam tu saya asyik tgk utube berkaitan "fertilization". Banyak sgt kat utube berkaitan ini. Atau boleh tgk video 'iui procedure'.

Just imagine yang sperm dan berjumpa dengan telur kita. Sambil tgk, sambil usap perut.

Fikirkan perkara ini sangat simple. Pertemuan ovum dan sperma. Dalam ribuan sperma yang dibasuh tadi mesti ada yg dah berjaya bertemu dengan ovum kan?

Jadi, esuknya pun kita tgk, apa terjadi pada hari kedua fertilization dan hari2 seterusnya. Sehinggalah hari ke 7 dimana penempelan telah berlaku.

*Solat duduk.

Selepas prosedur, ada bleeding. Maybe dari speculum tu.

Jadi, saya solat duduk (utk 2 hari je). Lepas tu macam tak boleh duduk atas tempat keras. Cam kerusi meja makan saya jenis keras tu. Terus je beli lapik span. Baru rasa selesa. 

*Doa

Dalam tempoh TWW ni doa adalah paling utama.

Instead of berdoa "Ya Allah, semoga IUI ku ini berjaya", mohon direct doa "Ya Allah, berjayakanlah IUI ku ini"

Seterusnya kerap solat hajat dan solat taubat.

*Positif

Jika ada bleeding selepas prosedur, jangan cepat bersedih. Jangan tune otak, tak jadi la ni.. dah berdarah. No. Never.

Jika cramp dekat2 nak hari ke 14 tu, jangan cepat down. Jangan ingat period nak mai.

Don't ever think - nak period lah ni.

Juga, fikirkan IUI ini berjaya. Tak kira lah % rendah ke apa ke. Tak payah fikir tak berjaya. Fikir, yg percent rendah berjaya tu lah ada aku. Mesti berjaya. Mesti berjaya.

Jangan tertanya2 berjaya ke tidak. Sabar. Tunggu lah DPIUI 14 - terus check. Ini untuk orang yg periodnya regular. Kalau tak regular, ada jugak cara dia.

So, sabar. Dan positif.

*Keep feet warm

Ini pun jumpa masa google iui success tips - tapi tak dapat detect kat mana dah. Lupa. Tapi, mmg dia ada tulis 'keep feet warm'

Tak tahu apa kaitan, tapi saya tido pakai stokin dalam tempoh TWW. Juga pakai selipar bulu2 dalam rumah.

Bila keluar rumah plak, mmg berstokin, so takde problem yang ni :)

*Remain silent

Sebelum pun kita dah silent kan, masa IUI, lepas IUI pun kita remain silent.

Mana yang tahu, tahu lah. Mana yang tak tahu, biarkan mereka tak tahu.

Berjaya atau tak berjaya, biarlah kita yang handle dulu.

Mereka akan tahu bila sampai waktunya. Sabar ya.

Tak perlu setiap hari update status begitu begini.

Dalam bebanyak yg gembira dengan usaha kita, maybe ada yg rasa tak senang.

So, biar kita berdiam seketika.
For me, mmg tak ramai langsung yg tahu bila date sebenar saya buat IUI. Hanya 2,3 orang je tahu. Selebihnya, depa tahu kita buat IUI, tapi tak tahu bila. Remain silent.


*Terus amalkan pemakanan sihat
Saya terus amalkan minum air suam, tak makan fast food, air gas dll yang tak menyihatkan. Tapi, lps IUI ni tak payah lah kita nak bersenam bagai kan. Biar banyak berehat. Jangan lasak-lasak. Tak payah dah pakai high heels bagai. Just sandal biasa. Kalau terpaksa naik tangga, jln slow slow.

Alhamdulillah. Syukur pada Allah.
First and foremost, kejayaan ini adalah dengan izin Allah.

Kita berusaha, berikhtiar, Allah yang tentukan.
IUI ini adalah ikhtiar kita. Yang nyata, Allah datangkan rezeki dengan cara ini. Terima kasih Allah.

Saya akan share apa yg saya buat sebelum, dan semasa menjalani prosedur IUI.
Ini lah bukan "tips berjaya IUI", tapi mungkin ada sesuatu yang boleh kita kongsikan bersama. Kembali kepada paragraph pertama - semua ini adalah rezeki dan izin dari Allah :)

SEBELUM

*Mencari tempat rawatan yang selesa

Antara ketiga tiga tempat rawatan yang pernah saya pergi, KL Fertility Centre adalah tempat rawatan yang paling saya rasa selesa, paling saya suka.
Bukan lah saya katakan 2 tempat sebelum ini tak bagus. Kedua-duanya pun memang bagus. Kalau tidak masakan beratur orang pergi kan. Tapi kat KL Fert, memang saya selesa.
Selesa dengan persekitaran. Selesa dengan layanan doktor, nurses, dan semua staff nya. Tak keterlaluan saya katakan semua staff sini baik-baik belaka. Perjalanan rawatan saya kali ni memang dipermudahkan. Alhamdulillah :)
Selama ni saya tak pernah suka utk appointment, tapi kalau ke KL Fert, saya suka! Nak pergi appmt memang tertunggu2. Seriyes. Secara total, saya rasa berbaloi dengan apa yang saya bayar.
Walau bayaran parking boleh tahan mahal (tp ada diskaun sbb kita buat rawatan), tapi tak rasa rengsa pun.
Jadi, carilah tempat rawatan yang selesa untuk kita. Itu penting utk motivate diri kita untuk buat rawatan. Kita tak rasa terpaksa, malahan rasa seronok je.

*Badan yang sihat.

Sistem badan kita dengan orang yg senang conceive mmg  berbeza. Ada orang kerap makan McD, togok bergelen2 coke, pun takde apa. Malahan, setiap tahun beranak. Tapi kita?

Jadi, kita cubalah perbaiki sistem badan kita. 

Sejak buat operation 'laps' tahun 2013, saya kurangkan makan fast-food/processed food. No more maggi as "stok kot2 lapar tengah malam" kat rumah. No more minuman berpewarna/perisa/kordial/gas. Saya mmg banyak berjuicing. Invest beli slow juicer. KFC, McD pun jarang2. Setahun dalam 2,3kali je. Itu pun kalau betul2 teringin.
Selain tu rajin2 lah exercise. Yang ni saya akui, saya jarang exercise. Ada takde, saya berzumba kat rumah :P.

*Minum air  yang mencukupi

Have to. Nak conceive atau tidak, mmg kita perlu minum air mengikut keperluan badan. Ada kiraan dia, tapi kalau dalam berat biasa2 ni dalam 2liter - 2.5liter lah sehari. Boleh google lah berapa keperluan air untuk badan kita. Air ni boleh je air apa2 pun. Tapi, kalau caffeine ke, air gas ke, kordial ke, kan tak bagus. Jadi, stick to air kosong. Much better. Boleh letak lemon. Takyah la air detox fancy2 tu. Mula mmg excited, lelama...? Baik la taruk lemon slice je.
Mula2 mmg tak biasa, tapi lama kelamaan, badan kita sendiri tahu kita perlukan air. Cumanya saya kurangkan kalau pergi berjalan/outstation. Kuasa jugak asyik ke toilet kan?.
Minum. Minum dan minum. Nak terkencing? Tak mengapa lah. Itu detox semulajadi tu. Biasanya saya akan bawa bekal 2liter air ke office. Habiskan waktu ofis.
Banyak sangat kebaikan minum air mencukupi ni. Rugi sangat kalau tak amalkan.

*Supplemen

Saya akui, saya langsung tak ambik any supplemen lepas setahun saya operation. Kira dalam tahun 2014 tu mmg tak makan vitamin pun. Buat  bodo ja. Hehe. Plus, saya mmg susah makan supplement. Kalau beli pun pastu mesti culas.
And one thing, saya ni mmg bukan jenis yg suka try supplement yang orang2 jual online. Never. Ada lah sekali saya beli. Mahal. satu botol dalam RM100. Dia jenis cecair. Makan la dalam seminggu. Lepas tu takut sendiri. Sbb tgk takde alamat kilang apa. Entah apa bahan agaknya. Saya stop. 

Sehingga lah start treatment dengan Doc Tasha. Lepas dia prescribed kan beberapa vitamin, saya pun jadi displin dan makan dengan teratur. Alhamdullillah. Saya jadikan emak sebagai sumber inspirasi. Emak ada darah tinggi, dan memang sebeban ubat emak kena makan setiap hari. Kalau emak boleh, takkan saya tak boleh.

Jadi, saya syukur jugak lah sbb saya dapat conceive tanpa supplement online atau produk subur seperti yang diiklan di laman sosial =)

*Dekatkan diri dengan Allah

Saya percaya, semua orang buat ini. Tapi terkadang kita ni terkhilaf. Dulu saya acuh tak acuh tentang aurat. Juga culas dalam baca Al Quran. Solat sunat mmg jarang sekali.

Sejak balik umrah (bulan 4), Alhamdulillah saya berdikit2 menjaga aurat. Stokin wajib dipakai (mula memang lah rasa kekok, tapi lama kelamaan dah biasa). Mula pakai handsock. Mula nak jaga aurat dengan sebaiknya. Pergi rumah mertua, pun jaga aurat dengan ipar/biras lelaki.

Saya mula baca Al Quran beserta tafsir. Dan set target, saya mesti habiskan baca Al-Quran beserta tafsir dalam tempoh 4bulan. Berdikit2 lah kata orang tu. Ye lah, kalau target sebulan pun tak guna juga kalau kita buat kelam kabut kan. Biar lah target 4 bulan, tapi mungkin dapat cecah dalam masa 3bulan, 2 bulan.
Ya Allah.. tenangnya hati bila kita memahami ayat Al Quran. Dan bila kita tak baca Al Quran sehari rasa macam ada tak kena. Saya baca selepas Maghrib dan selepas Subuh. Oh. Saya juga bangun awal sebelum azan Subuh (sesuatu yang saya sukar lakukan sebelum ini). Solat tahajud, solat taubat. 

Masa bulan puasa tu hari juga dapat buat amalan di malam Lailatul Qadr. Hingga ada orang perli di IG mengatakan jgn sebuk mencari Lailatul Qadr bila saya up gambar tanda2 Lailatul Qadr. Dia perli melalui IG nya pula. Takpe. Pedulikan. Dia rasa dia bagus sbb hehari baca Al Quran, hehari bertahajud. Kita teruskan berdoa. Mana tahu, mmg ada satu malam tu mmg malam Lailatul Qadr. Kan? 

Solat sunat Dhuha - ini pun banyak membantu. Menambah rezeki. Dengan izin Allah. Tidak banyak, sedikit pasti ada rezeki yg kita tak sangka datang pada kita. Cuba lah.

*Sedekah

Amalan ni pun memang saya percaya semua orang amalkan.

Jadi teruskan. Saya pernah terbaca dulu ada orang buat tabung "sedekah pagi". Saya pun start buat tabung tu. Jadi, bebila asben pergi solat Jumaat, saya kirim. Kalau ada di office buat kutipan, saya gunakan duit sedekah pagi saya ini.

*Doa

Doa. Doa. Dan terus berdoa.
Allah tahu apa terbaik untuk kita.
Yakin lah dengan Allah.

Kalau ada kemampuan, pergi umrah dan berdoa di tempat mustajab di sana.
Saya dapat berdoa di Hijr Ismail dan dalam Raudhah.
Bila dapat masuk tempat2 ni (yang sememangnya sesak), doa lah sesungguh hati kita. Minta la sesungguhnya. Memang sebak rasanya bila diingatkan balik esp masa kat Raudhah. Dengan keadaan bersesak mmg tak rasa dapat peluang bersujud, tapi Allah bantu kita. Dipermudahkannya. Ya Allah.. terima kasih Allah... masa tu lah kita berdoa sesungguhnya.
Termasuk masa lakukan tawaf pun. Doa lah sesungguh hati kita. Masa saie pun sama. Saya tambahkan doa, sebagaimana Siti Hajar yang bersungguh mencari air untuk anaknya Ismail, kita pun mohon lah agar kita pun dikurniakan rezeki utk ada anak juga. Doa lah dimana saja masa kat sana.

Kalau takde peluang utk buat umrah pun takpe. Banyak waktu2 mustajab berdoa, seperti hari Jumaat, petang Jumaat lps Asar, waktu hujan lebat, ketika berbuka puasa. Gunakan semua waktu tu.


*Cuba Positif

Jangan terlampau berfikir kalau...kalau.. kalau.. fikirkan jadi je. Takpe. Tapi, kena pandai kontrol jugak. Jangan terlampau fikir jadi, nanti tak jadi, kita pulak akan jadi down.
Maksudnya di sini, kena positif dan pandai kontrol emosi.
Ini penting. Jangan belum buat rawatan pun dah rasa susah ni..susah.

*Tutup FB

Hehe. Ye, takde kaitan. Tapi, kalau anda orang yg cepat runsing, better deactivated dulu FB. Saya deactivated FB sejak saya menunaikan umrah. Dan sampai sekarang saya dah tak aktif langsung. Ada sekejap saya masuk. Tapi, seriyes, saya dah tak boleh cope apa menda yang ada dalam FB tu.
Tapi, kalau anda orang yg berhati kental, yang tak boleh hidup tanpa FB, takpe lah.. teruskan lah ber FB.

*Be silent

Saya tak tahu samada kaedah ini berkesan atau tak, tapi saya rasa elok kita silentkan seketika pada orang lain berkaitan rawatan kita buat.
Dia camni, ada orang tahu - tahu lah.
Tapi, kalau orang tak tahu, tak perlu lah kita heboh2kan.
Kita tak tahu, dalam ramai2 yang suka tgk kebahagiaan kita, terselit juga orang yang tak suka tgk kegembiraan kita. So, remain silent. Esp di laman sosial. Di laman sosial bukan semua orang kenal kita. Kenal kita melalui gambar2 dan sedikit cerita kita. Selebihnya, kita pun tak tahu hati dia, dia pun tak tahu hati kita.
So, remain silent.
Tapi, bos kena bagitahu lah sbb kita banyak nak kena minta keluar waktu office pada dia. Untuk ini saya amat berterima kasih juga pada boss saya yang banyak membantu.

Semua ni kita perlu lakukan sebelum kita decide utk buat rawatan lagi. Tak kesah lah IUI atau pun IVF. Kalau takde rasa nak start treatment pun, buat lah juga. Perbaiki diri, perbaiki hati.